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断捨離の驚くべき効果【初めての断捨離】まずは簡単な方法でトライ! | 大阪の遺品整理・生前整理ならナナフク

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大阪の遺品整理・生前整理ならナナフク > 豆知識 > 断捨離の驚くべき効果【初めての断捨離】まずは簡単な方法でトライ!

豆知識

「断捨離の驚くべき効果【初めての断捨離】まずは簡単な方法でトライ!」

 

こんにちは!

大阪のご遺品整理・生前整理を行うナナフクでございます。

ブログをご覧頂きありがとうございます!

 

アジサイが日増しに色を深めています。

体調お変わりございませんか?

 

「梅雨は気持ちもパッと晴れない」

そんな時は、室内で出来て気持ちがスッキリする

「断捨離」をしてみてはいかがでしょうか。

 

この度は「断捨離の驚くべき効果&初めての簡単な断捨離方法」

をご紹介させて頂きます。

 


【関連ブログ】

「こんまり流・効率的な片付けの順番」

「片付けをする前に!親御様がお元気なうちにしておきたい事」

 

目次

①断捨離とは?

②断捨離の驚きの効果6つ

③簡単!初めての断捨離方法

まとめ

 

①断捨離とは?

断捨離とは、「ヨガの思想」の一つであり

戦後日本でヨガの草分け的指導者であった沖正弘さんが提唱し

やましたひでこさんの著書『新・片付け術 断捨離』のヒットにより

一般に知られるようになったと言われています。

 

断捨離とは?

「もったいない」という固定観念に凝り固まってしまった心を

ヨーガの行法である断行・捨行・離行を応用し

  • 断:入ってくるいらない物を断つ。
  • 捨:家にずっとあるいらない物を捨てる。
  • 離:物への執着から離れる。

として不要な物を断ち、捨てることで、物への執着から離れ

自身で作り出している重荷からの解放を図り

身軽で快適な生活と人生を手に入れることが目的である。

 

以上引用: Wikipedia

 

②断捨離の驚きの効果6つ

ここでは断捨離の効果を6つご紹介致します!

  1. 気分がスッキリする
  2. 時間に余裕ができる
  3. 健康的になる
  4. 暮らしの満足度が上がる
  5. 人間関係が良くなる
  6. 睡眠の質が上がる

 


【気分がスッキリする】

断捨離をすると心がスッキリします。

お掃除をすると爽快な気分になるように

溜め込んでいた物を手放すと心も軽くなるのですね。

 

体重が増加するとダイエットを考えますが

断捨離は精神的なダイエット効果があるようです。

 


【時間に余裕ができる】

断捨離で物が減ると、探し物をする時間が激減します。

服を選ぶ時間が短縮したり、

ハンコや通帳など貴重品がすぐ取り出せるようになります。

 


【健康的になる】

物が減った空間では埃やハウスダストが大幅に減ります。

また、物が少ないと掃除が楽になり、綺麗な空間を保ちやすくなるでしょう。

 

埃やハウスダストは、アトピーやぜんそくの要因とも言われていますので

断捨離で健康面もアップ出来たら嬉しいですね。

 


【暮らしの満足度が上がる】

「安いから。」「テレビで人気って言ってたから。」

例えばこのような理由で買うことがあった方も

断捨離をした後は「これは本当に私に必要?」

と問いかける習慣がつき、値段や人に影響されることが少なくなります。

 

そうすると、愛着のある物が周りに集まり、暮らしの満足度が上がります。

それらの物はきっと長く大切に使うはず。

結果、お金がたまりやすくなるという嬉しいメリットもありますね。

 


【人間関係が良くなる】

断捨離は執着心が薄まるメンタルの効果も。

人への依存や嫉妬、支配欲などから解放されると心が軽くなります。

そうすると人間関係も軽やかに好転しやすくなるでしょう。

 


【睡眠の質が上がる】

寝室が整頓されていると、睡眠の質もアップします

物に気が散ることが少なくなり、精神的にもぐっすり眠れるのですね。

さらに目覚めもスッキリと気分よく

爽快に一日をスタートすることが出来るでしょう。

 

③簡単!初めての断捨離方法

断捨離に初挑戦!そんな方は、まず小さなところから始めてみましょう。

 

例えば、化粧ポーチの中を断捨離してみます。

「色が出ないアイライナーはないか?」

「長らく使っていない化粧品はないか?」

このようにポーチの中身を一度全て出して

ポーチを綺麗にしてから、必要な化粧品だけを戻します。

 

同じように、財布も整理してみましょう。

「いらないレシートはないか?」

「使っていないポイントカードはないか?」

財布の中身を全部出して、中身を綺麗にしてから必要な物だけを戻します。

 

このように、ポーチや財布、そしてバッグなど

小さなところから断捨離を始めてみませんか?

 

慣れてきたら、小物入れやたんす、キッチン等

大きな箇所に取り組んでみると良いでしょう。

 

④まとめ

この度は「断捨離の驚くべき効果&初めての簡単な断捨離方法」

をご紹介させて頂きました。

 

もしも「一人では片付けが困難。」

「実家の片付けをしたいけど、遠方に住んでいて頻繁に帰れない。」

このようにお片づけでお困りの際は、是非一度ナナフクにご相談ください!

 

ナナフクは、お客様が安心した毎日を送れるよう

1部屋・1軒など、量が多い場合でも1つ1つ丁寧に

お客様のお気持ちを最優先に考えたサービスをご提供いたします。

 

ナナフクのサービス内容はこちらでございます。

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投稿日:2020年6月27日