断捨離の驚くべき効果【初めての断捨離】まずは簡単な方法でトライ！

 

こんにちは！

大阪のご遺品整理・生前整理を行うナナフクでございます。

ブログをご覧頂きありがとうございます！

 

アジサイが日増しに色を深めています。

体調お変わりございませんか？

 

「梅雨は気持ちもパッと晴れない」

そんな時は、室内で出来て気持ちがスッキリする

「断捨離」をしてみてはいかがでしょうか。

 

この度は「断捨離の驚くべき効果＆初めての簡単な断捨離方法」

をご紹介させて頂きます。

 

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【関連ブログ】

「こんまり流・効率的な片付けの順番」

「片付けをする前に！親御様がお元気なうちにしておきたい事」

 

目次

①断捨離とは？

②断捨離の驚きの効果6つ

③簡単！初めての断捨離方法

④まとめ

 

①断捨離とは？

断捨離とは、「ヨガの思想」の一つであり

戦後日本でヨガの草分け的指導者であった沖正弘さんが提唱し

やましたひでこさんの著書『新・片付け術 断捨離』のヒットにより

一般に知られるようになったと言われています。

 

断捨離とは？

「もったいない」という固定観念に凝り固まってしまった心を

ヨーガの行法である断行・捨行・離行を応用し

• 断：入ってくるいらない物を断つ。
• 捨：家にずっとあるいらない物を捨てる。
• 離：物への執着から離れる。

として不要な物を断ち、捨てることで、物への執着から離れ

自身で作り出している重荷からの解放を図り

身軽で快適な生活と人生を手に入れることが目的である。

 

以上引用: Wikipedia

 

②断捨離の驚きの効果6つ

ここでは断捨離の効果を6つご紹介致します！

1. 気分がスッキリする
2. 時間に余裕ができる
3. 健康的になる
4. 暮らしの満足度が上がる
5. 人間関係が良くなる
6. 睡眠の質が上がる

 

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【気分がスッキリする】

断捨離をすると心がスッキリします。

お掃除をすると爽快な気分になるように

溜め込んでいた物を手放すと心も軽くなるのですね。

 

体重が増加するとダイエットを考えますが

断捨離は精神的なダイエット効果があるようです。

 

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【時間に余裕ができる】

断捨離で物が減ると、探し物をする時間が激減します。

服を選ぶ時間が短縮したり、

ハンコや通帳など貴重品がすぐ取り出せるようになります。

 

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【健康的になる】

物が減った空間では埃やハウスダストが大幅に減ります。

また、物が少ないと掃除が楽になり、綺麗な空間を保ちやすくなるでしょう。

 

埃やハウスダストは、アトピーやぜんそくの要因とも言われていますので

断捨離で健康面もアップ出来たら嬉しいですね。

 

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【暮らしの満足度が上がる】

「安いから。」「テレビで人気って言ってたから。」

例えばこのような理由で買うことがあった方も

断捨離をした後は「これは本当に私に必要？」

と問いかける習慣がつき、値段や人に影響されることが少なくなります。

 

そうすると、愛着のある物が周りに集まり、暮らしの満足度が上がります。

それらの物はきっと長く大切に使うはず。

結果、お金がたまりやすくなるという嬉しいメリットもありますね。

 

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【人間関係が良くなる】

断捨離は執着心が薄まるメンタルの効果も。

人への依存や嫉妬、支配欲などから解放されると心が軽くなります。

そうすると人間関係も軽やかに好転しやすくなるでしょう。

 

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【睡眠の質が上がる】

寝室が整頓されていると、睡眠の質もアップします。

物に気が散ることが少なくなり、精神的にもぐっすり眠れるのですね。

さらに目覚めもスッキリと気分よく

爽快に一日をスタートすることが出来るでしょう。

 

③簡単！初めての断捨離方法

断捨離に初挑戦！そんな方は、まず小さなところから始めてみましょう。

 

例えば、化粧ポーチの中を断捨離してみます。

「色が出ないアイライナーはないか？」

「長らく使っていない化粧品はないか？」

このようにポーチの中身を一度全て出して

ポーチを綺麗にしてから、必要な化粧品だけを戻します。

 

同じように、財布も整理してみましょう。

「いらないレシートはないか？」

「使っていないポイントカードはないか？」

財布の中身を全部出して、中身を綺麗にしてから必要な物だけを戻します。

 

このように、ポーチや財布、そしてバッグなど

小さなところから断捨離を始めてみませんか？

 

慣れてきたら、小物入れやたんす、キッチン等

大きな箇所に取り組んでみると良いでしょう。

 

④まとめ

この度は「断捨離の驚くべき効果＆初めての簡単な断捨離方法」

をご紹介させて頂きました。

 

もしも「一人では片付けが困難。」

「実家の片付けをしたいけど、遠方に住んでいて頻繁に帰れない。」

このようにお片づけでお困りの際は、是非一度ナナフクにご相談ください！

 

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